青少年心理
13、14、15岁是孩子与父母关系的黄金时期，看之前关系建立的怎么样？就得看这三年孩子的状态， 13到15岁孩子会把他的需要变成一个行为偏差表现出来，这是之前12年的结果，不是突变的，特别是14岁时高峰期，是最明显的能看到的心理营养的缺乏。如果在这三年里出现人际关系有问题、情绪不能控制、行为出现偏差等问题，那就说明父母与孩子关系建立的不好。13到15岁补充心理营养可能需要几个月，16岁之后补充心理营养有可能很长，有可能会进进退退有反复，要有耐心，非常考验父母，至少要三年左右。13到15也是很多情绪爆发期，是可以补救的黄金时间。
常做的5种心理营养
1、无条件的接纳
2、生命中的至重，重要他人
3、安全感（我要能够信任人，也要别人信任我）
4、肯定、赞美、认同
5、做模范（我需要有模范来学习如何应对生活）
心理营养中不能做的三件事
1. 不说伤自尊的话，不给孩子贴标签。这点是需要练习的，任何涉及人格的话都是伤自尊的，如：假如我没有生你就好了。如果孩子的自尊自我没有去保护好而掉到底点时候，最坏的情况，孩子就会去自杀。
只针对到行为的就不会上自尊，把人和行动分开。成为一个好母亲，妈妈会说我爱你可是你不能这样做，你很好可你做错了。好的母亲会把这两个分开，接纳孩子改变行为，只看到她的行为会创造一个很糟糕的孩子
2. 不羞辱孩子，比如不当着别人面教育孩子，让孩子下不了台，别总说孩子为你丢脸，不争气等话。父母总在比较，总是不甘心。讲使孩子羞耻的话，最初有效，后来孩子会越来越怕，会离你越来越远，不能和孩子沟通。
3. 父母焦虑，太多的压力和内疚的事情不要做。人是可以承受某些焦虑的，但是当焦虑越来越大，这就变得没有安全感了，而焦虑是无形的。父母焦虑过多，孩子的焦虑也会多。如果父母不觉得这是一个问题，孩子就不会有压力。

非常有帮助，应该保存下来。

有时要让家长多看看。

系统脱敏法，艾宾浩斯曲线。呵呵