我是这样减肥的。

本帖最后由六千6000 于 2012-3-16 09:07 编辑

我是这样减肥的，很有效果，也不难。每天早饭午饭照样吃，就基本饮食，不刻意，但是晚上主食不吃，就喝素汤，然后吃水果，吃的最多的就是菠萝，苹果，香蕉，橙子，其他种类的就夹带着吃吃。晚上再去广场跳一小时舞，重点就是要动起来。就这样，我两个月瘦了15斤，而且精神还很好，起色也好，皮肤还变白了。跳扇子舞的是瘦下来的。相册里的一张是还没有瘦的时候的。

六千6000 · 发表于 2012-3-15 10:18:12

减肥的重点应该就是坚持吧。

mll · 发表于 2012-3-15 13:56:43

同意，减不下来的原因是没有坚持住！

洋花萝卜712 · 发表于 2012-3-15 15:50:23

同意，减不下来的原因是没有坚持住！
楼主可发下对比照，太有成就感了

fandmin · 发表于 2012-3-16 14:25:57

楼主很成功。。

做人要厚道 · 发表于 2012-3-17 08:42:02

同意，减不下来的原因是没有坚持住！

alice2228 · 发表于 2012-3-17 09:22:26

同意，减不下来的原因是没有坚持住！

白鹭 · 发表于 2012-3-17 12:46:58

要坚持要坚持默念给自己听

fashional_woman · 发表于 2012-3-17 13:05:34

我也好想减肥啊！跳舞我不会啊而且也不爱好，咋整啊？

六千6000 · 发表于 2012-3-17 15:56:16

fashional_woman 发表于 2012-3-17 13:05
我也好想减肥啊！跳舞我不会啊而且也不爱好，咋整啊？

我晚上就跳广场舞，和老年人一起，不需要规范性，重点就在动。

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我是这样减肥的。

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